Comidas saludables y deliciosas para preparar con tu freidora de aire

Una freidora sin aceite es un pequeño electrodoméstico que utiliza un sistema de aire caliente que se distribuye a través de unos ventiladores. Esto produce que los alimentos queden con un delicioso sabor sin utilizar grasas para cocerlo. Aprende a preparar comidas saludables y convéncete de que el Air Fryer es una excelente opción en tu cocina.

¿Qué debes tener en cuenta al comprar una freidora de aire?

Uno de los inventos actuales favoritos son las freidoras eléctricas que no requieren de aceite para freír. Con ella es posible realizar deliciosas recetas que te enseñaremos a continuación para que empieces con una alimentación saludable.

Antes de obtener la tuya ten en cuenta las características importantes a considerar:

  • Existe una amplia gama de precios, elige aquella que se acomode perfectamente a tu bolsillo.
  • Tamaño y capacidad ya que si tienes una familia numerosa será mejor que tengas una que soporte la cantidad que necesitan todos en casa.
  • Si es importante para ti el diseño y te preocupas por que sea atractivo con la decoración en la cocina, detalla muy bien las imágenes y colores del producto que vas a comprar.
  • Verifica que sea de fácil limpiezaapto para el lavavajillas.
  • Revisa que sea hecho con materiales durables como el acero inoxidable.
  • Cuando compras un electrodoméstico en Internet fíjate en las reseñas, esto te ayudará a despejar tus dudas acerca de la calidad del artículo.  

Empecemos con algo básico: Unas palomitas 

Un snack perfecto para una tarde de películas, es un rico pop corn y mejor si es preparado sin nada de aceite, utilizando tu freidora de Xiaomi. Cuídate y come sin remordimientos.

Torta de papas

Esta receta funciona perfecta para una cena saludable, es reducida en calorías y además cuenta con un rico sabor para que todos en casa la disfruten. Prepara los siguientes ingredientes:

  • 100 gramos de papas.
  • huevos.
  • Sal, pimienta, pimiento rojo y cebollín.

Pela las papas y pícalas en cuadritos. Previamente echa las verduras y déjalas freír un par de minutos y luego los huevos batidos con la papa en la freidora sin aceite. Verifica que todo quede bien mezclado y déjalo a baja temperatura por 15 minpor lado y lado. Disfruta de una deliciosa tortilla.

Pizza para deleitar tu paladar

Si eres un amante de las comidas chatarras como la pizza, es necesario que pruebes este platillo a la que podrás añadirle los ingredientes que quieras, sin embargo, aquí te sugerimos una deliciosa combinación.

Algo muy importante es que es preferible que uses la masa precocida para garantizar que no quede cruda:

  • Masa de piza precocinada, puedes elegirla sin gluten si deseas.
  • Aceite de oliva.
  • Lonchas de jamón serrano.
  • Queso mozarela.
  • Salsa de tomate.
  • Tomates cherry.
  • Orégano. 

Ubica la masa en el Air Fryer y comienza esparciendo la salsa, seguido del queso previamente rallado y finaliza con el resto de alimentos, los cuales es posible variar como más te guste. Déjala dorar por 15 minutos a 160°. Deléitate con esta receta y consume comidas sanas desde casa.  

Pollo frito y crocante

Aritos de cebolla

Una comida saludable para niños y muy fácil de preparar. Necesitarás:

  • 1 cebolla blanca.
  • Una mezcla de especias que incluya paprika, pimienta, ajo en polvo, tomillo, orégano y sal una cucharada de cada una.
  • 2 huevos batidos.
  • 1 cucharada de leche.
  • ¾ de pan rallado.
  • ½ taza de harina.
  • Un chorro de aceite de oliva.

Cortas la parte superior de la cebolla y comienza a cortarla en 4 gajos finos. Aparte mezcla la harina y las especias. Revuelve los huevos y la leche en otro tazón y pon las migas de pan en otro.

Empieza a pasar las rodajas de cebolla por cada mezcla deposítalas en la freidora y rocía un poco de aceite y ajústala a 180° por diez minutos con un trozo de papel aluminio encima.

Cuando termine el tiempo retiras la lámina y dejas cocinar 5 mins más. Comparte este snack con las salsas de tu preferencia.

¿Qué recetas harías tú?

Empieza a preparar un menú saludable para toda tu familia disminuyendo el consumo de grasas. Si deseas iniciar una dieta sana este es un pequeño electro ideal para que tengas en tu cocina y hagas múltiples platillos riquísimos y comidas saludables listas en un santiamén.

Linio Chile - comidas saludables

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